Среда
15.08.2018
06:56
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Программа ПЛЮС

    Коррекция недостатка веса
    17.09.2011, 00:20

    коррекция веса, вэлнэс, велнес, здоровое питаниеКоррекция недостатка веса

    Существуют люди, для которых проблемы ожирения не существует. Они страдают от другого - от недостатка массы тела. Если ваш индекс массы тела меньше 18 – вы страдаете дефицитом веса.

    Причин дефицита вeca много, и среди них могут быть далеко не безобидные.

    Физиологические особенности строения тела (конституция) предопреде­лены генетически, и бороться с ними довольно сложно.

     

    Чрезмерные физические и спортивные нагрузки без адекватного восполнения энергии приводят к истощению. В таких ситуациях показано уси­ление питания, и, как правило, организм хорошо отвечает на коррекцию рациона.

    Некоторым людям свойственно терять вес во время эмоциональных нагрузок и стресса.

     

    Болезни - наиболее опасная причина дефицита веса. Можно похудеть во время гриппа или другого инфекционного заболевания, потому что орга­низм не хочет и не может принимать пищу.

    Однако бывают болезни и по­страшнее: гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, паразиты, опухоли ...

     

    Поэтому, если проблема затянулась, направляйтесь к врачу. Особенно важно, когда:

    •   дефицит веса наблюдается при достаточном питании,
    •   сопровождается любыми другими жалобами на здоровье,
    •   потеря веса возникла резко и быстро прогрессирует.

    Как действовать, если необходимо набрать недостающий вес и устранить дефицит мышечной массы?

    1.    Постараться улучшить аппетит. Не есть через силу, а именно – разжигать аппетит: не отказывать себе в любимых блюдах, красиво оформлять стол, гулять перед едой на свежем воздухе.

    2.    Придерживаться определенного режима питания и распорядка дня. При дробном питании, когда пища поступает небольшими порциями и часто, она лучше усваивается.

    3.    Давать организму грамотные силовые нагрузки. В большинстве случаев причина низкого веса – это плохо развитые мышцы, а вовсе не недостаток жира.

    4.    Позаботиться о том, чтобы сон был крепким и длительным (не менее 8 часов).

    Во-первых, во сне тратится меньше энергии, чем при бодрствовании, во-вторых, хороший сон снимает стресс, способствует поднятию настроения и повышению аппетит.

    5.    Пересмотреть свой рацион и перейти на полноценное сбалансированное питание. Оно будет способствовать лучшему усвоению организмом питательных веществ, при этом калорийность пищи должна быть достаточно высокой.

    С целью набора веса предлагается следующая программа. вэлнэс, орифлэйм, коктейль, нэйчурал баланс

     

    2-3 приема коктейля «Нэчурал баланс» ежедневно в дополнение к раци­ону, непосредственно после (не взамен!) приема обычной пищи.

    Разводить коктейль можно стаканом цельного молока (жир­ность не менее 3.5%), добавляя туда один банан или другие богатые калориями фрукты, можно также сливки или моро­женое.

    При выполнении этих условий одна порция коктейля «Нэчурал баланс» будет содер­жать около 450 ккал.

    Важно помнить о водном режиме: 2 литра жид­кости в сутки (очищенная или минеральная вода, зеленый чай, травяные отвары)!

     Действуя по этой программе, вы нормализуете обмен веществ и получите прибавку от 900 до 1500 ккал к ежедневному рациону.

     Такое сочетание позволит постепенно набрать недостающий вес. Для наращивания мышечной массы в этот период рекомендуется физическая нагрузка.

     Известно, что…

    Люди с недостатком веса часто просто мало едят. Привыкшие с детства к маленьким порциям, они не получают необходимого количества белков, жиров и углеводов, а также необходимых микронутриентов: витаминов, минералов и т.д.

    Те немногие питательные вещества, которые поступают в организм, полностью расходуются на обеспечение его энергией, и для построения тканей ничего не остается.

    Высококалорийные продукты, помогающие набирать вес:

    • мучные продукты (хлеб зерновой, крупы, рис, макароны);
    • овощи (оливки, кукуруза, авакадо, бобовые, картофель);
    • молочные продукты (молоко высокой и средней жирности, фруктовые йогурты, твердые сыры, мороженое, пудинги, сливочные творожки, глазированные сырки, молочные коктейли).

     А также: мясо, птица, рыба, яйца, говядина, свинина, баранина, лосось, семга, форель, омлет, арахисовое масло.

     

    С Вэлнэс от Орифлэйм лучший результат достигается при регулярном употреблении на протяжении долгого времени.

     

    Не упустите свой шанс отлично выглядеть и быть в прекрасной форме с подпиской Вэлнэс от Орифлэйм!

    Принимая Вэлнэс регулярно, вы можете иметь при этом дополнительный доход, познакомив с этой продукцией своих друзей.

    Чтобы жить сильно и молодо, долго и с удовольствием, наслаждайтесь жизнью в стиле Вэлнэс от Орифлэйм!

     

    Посмотреть по данной теме:

    1. Расчет построения бизнеса члена Клуба 3Д+
    2. Вы хотите заработать деньги?
    3. Зачем мужчины приходят вОрифлэйм?
    4. Взлет по Лестнице УспехаОрифлэйм. Идем к Президентской команде!!!
    5. Wellness by Oriflame
    6. Wellness на канале ТВ Домашний
    7. Юбилейная программа Роста Орифлэйм для консультантов
    8. Стоимость продукции Вэлнэс
    9. ВАКАНСИИ
    10. Спорт. Наращивание мышечной массы
    Категория: Программа ПЛЮС | Добавил: romrita | Теги: набор мышечной массы, Орифлэйм, вэлнэс, коррекция веса, питание, коктейль, фигура, ПЭК, бодибилдинг, Нэчурал Баланс
    Просмотров: 3578 | Загрузок: 0 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2018
    Конструктор сайтов - uCoz