Суббота
24.08.2019
11:49
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Здоровый Образ Жизни

    Ликвидация «пищевой» неграмотности
    14.06.2012, 00:54

    Григорьян, вэлнэс, орифлэймЛиквидация «пищевой»
    неграмотности

    Свои вопросы корреспондент журнала «Лидер Дайджест» адресовал человеку, который знает о здоровом питании все.

    Наш эксперт -Ольга Григорьян, к.м.н., ведущий научный сотрудник Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН, эксперт Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов (НАДН).


    ЛД: В чем, по-вашему, причины подавляющей «пищевой» неграмотности?

    ОГ: Раньше существовала система пропаганды здорово­го образа жизни, которая включала правильное питание, спорт, санитарное просвещение, производственную гимнастику и т.д.

    В наше время многие знания утеряны, а рекомендации попитанию выдают все кому не лень - под ними мало научной базы. Очень много развелось «грязной» литературы, которая продается в метро ­народ все читает и всему верит.

    И, к сожалению, у нас в России негативная информация приживается гораздо лучше позитивной.


    ЛД: Что нужно делать родителям, чтобы у детей формировались здо­ровые пищевые привычки?

    ОГ: Начинать нужно с традиции здо­рового питания в семье. Если мама хочет, чтобы у нее был здоровый малыш, у нее не должно быть лиш­него веса, и она должна свести к минимуму риски для своего здоровья.

    Если она будет гра­мотна в вопросах питания - эти знания она будет применять и к своему ребенку. Например, не угощать его каждый день жареной картошкой или не торопиться кормить с общего стола до 3 лет.

    К сожалению, есть мамы, которые дают годовалому ребенку борщ с котлетой, не задумываясь, как это скажется на его здоровье позже. А когда начнутся проблемы, она будет винить плохие продукты, детский сад, кого угодно, толь­ко не себя.

    У детей пищеварительная система формируется три года, а то и больше. Поэтому неправильное питание ребенка может привести к тяжелым формам пищевой аллергии.

    Здесь многое зависит от мамы: достаточно изменить рацион, и у ребенка уменьшится проявление диатеза.Наша клиника как раз занимается этими вопросами.





    ЛД: Популярность витаминов такова, что многие потребители видят в них чуть ли не альтернативу
    здоровому питанию. Насколько это разумно? зож, вэлнэс, орифлэйм

    ОГ: Важно понимать главное: еда - это не только источ­ник витаминов. Это белок, который при правильном при­готовлении остается полноценным.

    Зачастую, многие из нас дефицитны по белку и пищевым волокнам, даже те, кто ест много мяса, потому что здоровый баланс между основными пищевыми ингредиентами (жирами, белками и углеводами) не выдерживается.


    Последние данные Института питания свидетельствуют, что у большинства населения не удовлетворяется потребность в белке и по массе тела.

    Избыток животного белка опасен так же, как и дефицит: он вызывает перегрузку всех компенсаторных механизмов, начинаются сбои в работе организма и форми­руется та или иная патология. Так что все проблемы - от неправильного питания.

    Мы - заложники наших нездоровых пищевых привычек: часто идем на поводу у своего вкуса, настроения, заедаем стрессы, негативные эмоции.


    ЛД: Некоторые потребители счита­ют витамины химией, а значит пить их не стоит. Что вы можете сказать по этому поводу?

    ОГ: Все витамины изготавливаются химиче­ским способом. Имеет значение только сырье, которое может быть натуральным или химическим. вэлнэс, зож, орифлэйм

    Боюсь, что потребителям не хватает не этих подробностей, а знаний вообще, что такое витами­ны, жиры, белки, углеводы и зачем они нужны.

    Нужно чтобы люди понимали хотя бы базовые вещи, без которых в принципе не возможно здоровое питание, а значит и здоровье.

    Без понимания основополагающих вещей невозможно правильно рассказывать о влиянии витаминов и минера­лов для здоровья, а также о продукте.

    Если вы компе­тентны в этом вопросе - вы уверены, а раз вы уверены, значит, вы убедительны.


    ЛД: Правильно ли употреблять витамины курсом, или их надо пить на постоянной основе?

    ОГ: Этот вопрос мне часто задают Консультанты на семинарах, и я не устаю повторять: витамины не накапли­ваются. Все, что вы съели, в течение суток выводится из организма, поэтому я рекомендую употреблять витамины круглогодично.

    Можно, конечно, рассчитывать на лето, когда овощей и фруктов много: с конца июля по сентябрь мы с едой действительно получаем каких-то витаминов и микроэлементов больше, но этого все равно не может быть достаточно.

    Кстати, в Институте питания есть дан­ные по дефицитам витаминов С и В, в прошлом году на Конгрессе по питанию был интересный доклад на эту тему.

    Так вот, по большинству витаминам авитаминозов практически нет - никто в наши дни не умирает от цинги, а вот гиповитаминозы легкой степени, особенно по витаминам С и В, есть у всех.

    Пищевая промышленность пытается решить этот вопрос, добавляя витамин С в соки, детское питание и другие продукты.


    ЛД: В Америке и Европе сейчас настоящий бум Омега-3. Вы разделяете это увлечение?

    ОГ: Я думаю, на сегодняшний день просто накопилось больше информации и исследований о жирных кислотах, хотя, конечно, пики популярности у тех или продуктов случаются.

    Я, например, помню моду на морепродукты, сельдерей, авокадо. К этому надо относиться спокойно и трезво: не ожидать чудес и мыслить здраво.

    Ведь что такое Омега-3? Это жир, который необходим для мем­бран клеток и передачи нервных импульсов. Это известно давно, и никто этого не отменял.


    ЛД: Может ли быть аллергия на витамины?

    ОГ: Может, и качество витаминов - только одна из возможных причин. Здесь все обстоит так же, как с лекарствами: одни и те же антибиотики называются по-разному, но отличаются только степенью очистки.

    Выбирая витамины для детей, надо смотреть на репута­цию производителя, чтобы решить, доверяете вы ему или нет.

    В этом плане Орифлэйм - сильная компания. Я не знаю никакой другой, которая бы так сильно продвигала свои продукты и проводила клинические исследования.

    ЛД: Кроме аллергии, какие проблемы, связанные с неправильным питанием, сейчас чаще всего встречаются у детей?

    ОГ: До 70% детей страдают теми или иными измене­ниями желудочно-кишечного тракта. Выявляются явные расстройства с всасыванием пищи: гастриты, дискинезии, дисбактериозы и т.д. Кроме того, возрос уровень бакте­риальной и вирусной нагрузки, связанной с отсутствием грудного вскармливания.

    Для хорошего иммунитета и синтеза антител в рационе должно быть достаточно белка: ребенок каждый день должен съедать кусочек мяса, рыбы или яйцо соответственно возрасту.

    вэлнэс, дети, орифлэймЛД: Ольга Николаевна, по-вашему, в принципе, витамины детям нужны?


    ОГ: Конечно, детям, так же как и взрослым, не хватает питательных веществ, которые поступают с пищей.

    Изменилась технология производства продуктов, ухуд­шилась экология, возросли стрессовые нагрузки человека, а это означает больший расход витаминов. Принимать витамины - разумный выход из имеющейся ситуации.

    Ну откуда младенец получит витамины, из грудного моло­ка мамы, которая сама испытывает дефицит витаминов? (В этом смысле гарантированно обеспечены питатель­ными веществами младенцы на искусственном вскарм­ливании, так как в детском питании, как правило, все необходимые витамины есть.)

    Так что кормящим мамам нужно обязательно корректировать рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы. Во время болезни ребенка потребность в витаминах воз­растает - они нужны для укрепления иммунной системы.

    К сожалению, сейчас у нас мало эпидемиологических исследований по обеспеченности витаминами.

    Во време­на государственных программ, когда перед медициной стояли конкретные задачи, изучались эпидемиологически дефицитные регионы, например, по йоду и селену. Но сейчас в связи с экономической ситуацией такие крупные исследования не проводятся: это дорого и сложно.

    Мое мнение: надо грамотно оценивать риски для здоровья и приучать детей к витаминам - адаптированным по дозам, клинически проверенным на токсичность и сертифици­рованным всеми уполномоченными организациями.

    Мой 6-летний внук витамины пьет.


    ЛД: С какого возраста можно начинать давать витамины детям?

    ОГ: Зависит от формы витаминов. Одни, например, в сиропах, предназначены для детей от полутора лет, другие - сосательные, жевательные, разные - с трех-четырех лет.

    Рыбий жир вообще в советское время давали маленьким детям в обязательном порядке - в детских садах и школах. Я помню, как мы все выстраивались шеренгой и проходили через медсестру с ложкой!


    ЛД: Все ли витамины одинаково важны для дет­ского развития?


    ОГ: Конечно. Но очевидно, что если у ребенка проблемы со здоровьем, в частности, с кожей, аппетитом, нервной возбудимостью, то ему не хватает витаминов группы В, а при плохой свертываемости крови, например, витамина К.

    С витаминами важен комплексный подход: если из стены вытащить один кирпичик, может рухнуть вся стена. В организме все взаимосвязано, и витамины все нужны: для синтеза белка, для ферментов, участвующих в тканевых реакциях, и т.д.

    Сейчас многие медики говорят о том, что потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах и других нутриентах очень индивидуальны. И, наверное, это правильно, но в нашей стране пока трудно реализуемо.

    Поэтому мы исходим из средних норм, и обычно суточная доза витаминов и минералов закладывается в одну капсулу или одно драже - это всегда указывается на упаковке.





    ЛД: Каким будет ваш совет тем, кто ищет досто­верную информацию по вопросам питания?

    зож, вэлнэс, орифлэйм

    ОГ: Нельзя верить всему, что написано в Интернете. Больше читайте, задавайте вопросы и обращайте внима­ние, на какие научные данные и чье авторитетное мнение ссылается источник.

    Следите за официальными публика­циями Института Питания РАМН (у нас есть свой сайт и онлайн-линия, где можно задать вопрос и получить ответ компетентного специалиста).

    А еще могу порекомен­довать классическую книгу академика А.А. Покровского «Беседы о питании». Ей более полувека, но она актуальна и сегодня.


    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.


    Оформить 30% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»
     
    можно здесь.

    Популярные статьи:

    1. Зачем нужна Омега-3 детям?
    2. Система естественного снижения веса
    3. Вэлнэс и научная коллегия Орифлэйм 
    4. Строй Карьеру с Wellness!
    5. Можно ли получить достаточное количество омега-3 из пищи?
    6. Рыбий жир нужен всем!
    7. Wellness by Oriflame
    8. ВСЕ НА ВЭЛНЭС-ВЕЧЕРИНКУ!
    9. Развенчиваем мифы
    10. Витамины и минералы для полноценного развития наших детей
    Категория: Здоровый Образ Жизни | Добавил: romrita | Теги: Нэчурал Баланс, ПЭК, коктейль, игелёса, питание, Минералы, Стиг Стен, Орифлэйм, вэлнэс, витамины
    Просмотров: 1532 | Загрузок: 0 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz