Пятница
19.10.2018
18:40
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Оптимизация веса

    Высыпайтесь!
    10.05.2011, 11:08

    Высыпайтесь!

    Сон, Вэлнэс

    Этот совет шведские диетологи дают всем, кто выбирает образ жизни Вэлнэс.

    Дефицит сна меняет уровень гормонов, контролирующих аппетит. 

    К тому же накопленная с прежнего дня усталость мешает сохранить активность и заниматься физической нагрузкой.

    Сон помогает нормализовать все функции организма, включая аппетит и обмен веществ.

    К факторам появления избыточного веса относятся дефицит сна и стресс.

    Большинству людей достаточно около 8 часов сна, главное, чтобы это был ночной сон.

    Дефицит сна вызывает повышенный аппетит и увеличивает общее потребление калорий.

     Как повысить качество ночного сна:

             Ложитесь спать ровно за 9 часов до подъема (т.е. до настоящего времени подъема, а не пробуждения)

             Читайте перед сном книги. Начните с той, которую вы давно хотели прочесть!

             Ведите дневник или отмечайте в ежедневнике список дел: как только очередная задача будет выполнена, вы сможете выбросить ее из головы и не накапливать стресс.

             Если перед сном вы ощущаете желание перекусить, выпейте стакан воды или травяного чая и подождите 20 минут.

    Этого времени обычно достаточно, чтобы чувство голода прошло.

    Если этого не случилось, примите порцию коктейля «Нэчурал Баланс» или любой нарезанный фрукт.

    Воздержитесь от употребления бутербродов и другой трудной для переваривания пищи.

    Посмотреть по данной теме:

    1. Список правил эффективного снижения веса
    2. Как похудеть, питаясь сельдереем
    3. Определите ваш ИМТ
    4. Как снизить вес естественным способом, без вреда для здоровья
    5. Верните себе прекрасную форму
    6. Как снизить вес естественным образом
    7. Система естественного снижения веса с коктейлем «Нэчурал Баланс»
    8. Система снижения веса по методу врача-диетолога Витко И.В.
    9. Полезная привычка – завтракать
    Категория: Оптимизация веса | Добавил: romrita | Теги: Орифлэйм, вэлнэс, питание, снижение веса, коктейль, ПЭК, Нэчурал Баланс, диета, худеть
    Просмотров: 1569 | Загрузок: 0 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2018
    Конструктор сайтов - uCoz