Пятница
19.10.2018
19:01
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Оптимизация веса

    Особенности летнего похудения
    09.07.2011, 13:00

    худеть, вэлнэс, орифлэйм, фигура, водаОсобенности летнего похудения

    95 % женщин страдают от задержки воды в организме, усиливающейся именно летом, и сокрушаются по поводу лишнего веса, целлюлита и отекших ног.

    Если жировые клетки перегружены лишней  жидкостью, значит, вы мало пьете  простой чистой воды. Газированная вода для этого не подходит!

    Необходимо в день выпивать 8-10 чистой негазированной воды.  Это норма! Чай, пиво, квас, соки – это не вода!

    Следите за тем, что и как Вы пьете!

     А Вы знаете, что в обычном стакане (200 мл) сока, лимонада, кока-колы и прочих подобных напитков 100 ккал?

     4-5 таких стаканов, выпитых за день по энергетической ценности равны полноценному горячему обеду, но не способны при этом утолить голод и снабдить Вас необходимыми питательными веществами.

     100 килокалорий также в бутылке пива и бокале вина или шампанского.

     Поэтому следите за худеть, вэлнэс, орифлэйм, фигура, вода, что и как вы пьете: исключите сладкие и алкогольные напитки. Свежевыжатые соки ограничьте до 1 стакана в день.

    Утоляйте жажду и потребность организма в жидкости водой и несладким зеленым чаем.

     При недостатке питья клетки вашего организма вынуждены накапливать и задерживать воду, в результате чего и происходит отёк организма.

    Одна из причин полноты – задержка воды в жировой ткани, которая усиливается именно летом.

    Чтобы вывести воду, необходимо стимулировать движение лимфы в организме. Для этого есть замечательный способ - лимфодренаж, или удаление воды из жировой ткани.

    В процессе дренажа снижается вес, корректируются недостатки фигуры, исчезают отёки. А главное – стремительно уходят объемы!

    Обычно под дренажом подразумевают ручной или аппаратный массаж, стимулирующий движение лимфы в организме.

    Но «разбудить» движение лимфы в организме можно и другим способом:


    1.    Организуйте в своем организме «горный ручей», который поможет вам выводить шлаки, жиры, токсины.

    худеть, вэлнэс, орифлэйм, фигура, вода

    Пейте необходимое количество воды в течение дня!

    Пусть это выглядит невероятным, но вода, по всей вероятности, ­это самый главный катализатор при потере и сохранении массы тела.

     Вода естественным образом уменьшает аппетит и помогает телу усваивать накопленный жир.

    Лучше всего использовать воду после хорошего качественного фильтра или талую воду (продается в магазинах с таким же названием).

    Кипяченая вода не подходит, т.к. при кипячении нарушаются ее свойства.

    Пить воду необходимо комнатной температуры, т.к. холодная вода не усваивается организмом.


    2.   Регулярно делайте физические упражнения! худеть, вэлнэс, орифлэйм, фигура, упражнения

     Кроме того, что физические упражнения помогут вам нормализовать лимфодренаж в организме, избавление от лишнего веса у вас будет более успешным!

     Поскольку Вы стали потреблять меньше калорий, чем тратите, Вашему организму придется использовать для получения энергии свои собственные невостребованные запасы.

     Но если Вы не будете использовать мышцы, организм пустит в расход и их! Чтобы этого не произошло, регулярно делайте зарядку.

     Так Вы покажете своему телу, что мышцы Вам еще пригодятся и делать из них топливо не нужно. Лучше всего записаться на фитнес в спортзал.

    Трижды в неделю как минимум 30 минут занимайтесь физическими нагрузками (аэробика, тренажеры, танцы и т.д).

    Если есть возможность, добавьте какие-нибудь занятия на выносливость: бег, ходьба, катание на велосипеде или плавание.

     

    3.   Совершайте 30-минутные пешие прогулки каждый дeнь (по возможности старайтесь делать это дважды в дeнь).

     худеть, вэлнэс, орифлэйм, фигура, спортУтренние прогулки

    Утром запасы глюкозы в крови минимальны, уровень кортизола (катаболический гормон) – на максимальной отметке, а инсулина (анаболический гормон) – на минимальной.

    Это означает, что самое эффективное сжигание жира происходит, если вы будете гулять до завтрака (завтрак повышает уровень инсулина).

     Вы еще больше подстегнете процесс сжигания жира, если выпьете натощак крепкого зеленого чая (без сахара!), чтобы получить бодрящую дозу кофеина.

     Как долго надо гулять?

    Чем дольше – тем лучше. Минимум – 30 минут, оптимально – 60 минут. Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения рекомендуют гулять на свежем воздухе минимум полтора часа, если вы хотите снизить вес, и от 60 до 90 минут, если хотите удержать свой вес.


    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 30% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»
     можно здесь.

    Посмотреть по данной теме:

    1. Список правил эффективного снижения веса
    2. Оптимизация веса
    3. Как похудеть, питаясь сельдереем
    4. Диета на Боннском супчике
    5. Реальные люди. Реальный успех
    6. Система естественного снижения веса с коктейлем «Нэчурал Баланс»
    7. Как победить целлюлит
    8. Wellness by Oriflame
    9. Строй карьеру с Вэлнэс
    10. Юбилейная программа Роста Орифлэйм для консультантов
    Категория: Оптимизация веса | Добавил: romrita | Теги: Орифлэйм, вэлнэс, питание, снижение веса, коктейль, фигура, ПЭК, Нэчурал Баланс, диета, худеть
    Просмотров: 1938 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2018
    Конструктор сайтов - uCoz