Четверг
17.01.2019
19:48
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Дневник Снижения моего Веса

    День №9, 10. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»
    19.02.2014, 01:25

    диета, снижение веса, вэлнэсДень №9. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 11 февраля 2014.

    Временно не печатала отчеты, т.к. компьютер был в ремонте. Теперь продолжаю печать своего дневника.

    2. Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 86,2, без перемен… Зато вверх не лезет. Зато талия- 96 см, т.е. - 2 см. Мелочь, а приятно… Значит усилия по ограничению не прошли даром.

    Надо в себе воспитать инстинкт стройности. Во многом именно благодаря этому инстинкту, а не обменным процессам и наследственности, нормальный вес у стройных людей является чем-то естественным и привычным.

    Для стройных людей естественна чувствительность к Голоду, и они всегда стараются его утолить. Они стремятся извлекать удовольствие от еды и в меру балуют свой Аппетит.

    Стройные люди избирательны в продуктах и блюдах, а насытившись, легко отказываются от лишнего кусочка и встают из-за стола.

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Тибета» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Зарядку продолжаю в 3 подхода по 7 раз. Сегодня нагулялась за несколько дней…

    День №10. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»  12 февраля 2014

    2. Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 85,8, т.е минус 400 г., талия - 96 см. Продолжаем в том же духе!

    Рекомендации диетологов:

    «Чтобы быть уверенными, что Вы теряете жир, а не углеводы, жидкость или мышечную ткань, мы рекомендуем придерживаться режима питания, при котором дефицит калорий каждый день не будет превышать 500 - 1 000 ккал.

    Таким образом, Вы будете худеть на 0,5-1 кг в неделю.

    Если Вы не измените свои пищевые привычки, которые и привели Вас к этому состоянию, прежний вес вернется к Вам гораздо раньше, чем Вы думаете. Придется снова садиться на диету»

    Так что работаю над своими пищевыми привычками…

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Тибета» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Зарядку продолжаю делать до завтрака. С прогулками сегодня тоже все замечтательно…

    Все знают, что занятия физкультурой полезны: они позволяют держать себя в форме, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют спину, но эти аргументы обычно срабатывают раз-другой.

    Если вам не нравится заниматься фитнесом, рано или поздно вы его забросите. Значит надо подбирать себе тот тип активности, который будет доставлять вам удовольствие…

     


    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»
     можно здесь.

    Посмотреть по данной теме:

    1. Список правил эффективного снижения веса
    2. Реальные люди. Реальный успех
    3. Ваш Путь к Стройной Фигуре
    4. Вы хотите заработать деньги?
    5. Коктейль «Нэчурал Баланс». Преимущества употребления
    6. Определите ваш ИМТ
    7. Высыпайтесь!
    8. Как снизить вес естественным образом
    9. Что значит изменить Привычки Питания?
    10. Полезная привычка – завтракать
    Категория: Дневник Снижения моего Веса | Добавил: romrita | Теги: физические упражнения, Маргарита Романова, новый уровень за 90 дней, снижение веса, спорт, levelup, отчет, похудеть, диета, здоровье
    Просмотров: 1242 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz