Четверг
17.01.2019
20:46
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Дневник Снижения моего Веса

    День № 83, 84. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»
    29.04.2014, 22:16

    сон, диета, снижение весаДень № 83. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 26 апреля 2014

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 77,5 кг, т.е. - 300 г, талия 90 см.  По плану мне хотелось видеть 63 кг на данную дату. Очень прошу вас, мои избыточные 17 кг, покиньте меня, пожалуйста, навсегда )))) Обещаю радоваться жизни и улыбаться, но уже без вас…

    На самом деле я знаю, что для меня актуально сейчас, чтобы снизился вес: мне надо поменять режим сна. Много времени, проведенного ночами за компьютером (я ложусь спасть в 1,30 или 2,30, как повезет) не способствует снижению веса, т.к. я не высыпаюсь регулярно.

    Как недостаток сна влияет на фигуру?

    Ученые сделали выводы: если Вы не выспались, Вы можете съесть слишком много - и, таким образом, у Вас больше шансов располнеть.

    Эти исследования по эпидемиологии сердца американской Ассоциации и профилактики питания, физической активности и обмена веществ были представлены на научной сессии.

    «Мы проверяли, действительно ли недостаток сна изменил уровень гормонов лептина и грелина, увеличилось ли количество пищи, съедаемое людьми за день, была ли потрачена энергия через деятельность» - сказал Сомерс, доктор медицинских наук, автор исследования и профессор медицины и сердечно-сосудистых заболеваний в клинике Майо, Рочестер, штат Миннесота.

    Гормоны лептин и грелин связаны с аппетитом. Гормон лептин был открыт в 1994 году, его деятельность заключается в регулировании энергетического обмена. Его еще называют гормоном сытости, т.к. лептин отправляет сигнал в мозг, о том, что организм насытился.

    Гормон грелин открыли в 1999 году, это первый циркулирующий гормон голода. Этот гормон посылает в мозг противоположный сигнал – организм проголодался и нуждается в пищи.

    Исследователи изучили 17 нормальных, здоровых молодых мужчин и женщин в течение восьми суток, причем половина из участников спала нормально, а половина спала только две трети своего обычного времени.

    часы сна, велнесс, диета, худетьУчастники ели столько, сколько они хотели во время исследования.

    Ученые обнаружили:

    • Группа, которая спала на один час и 20 минут меньше, чем обычно, каждый день потребляла в среднем 549 дополнительных калорий в день.
       
    • Количество энергии, используемой для деятельности, существенно не изменилось между группами, те, кто спал меньше, не сжигал дополнительные калории.
       
    • Недостаток сна ассоциировался с повышенным уровнем лептина и снижением грелина - изменения, которые, скорее всего, являются следствием, а не причиной, переедания.

    «Лишение сна является растущей проблемой, 28 процентов взрослого населения в настоящее время сообщают, что они получают шесть или меньше часов сна в сутки» - сказал Эндрю Д. Кальвин, MD, MPH, со-исследователь, сотрудник кардиологии и доцент медицины в Клинике Майо.

    Т.е. лишение сна может стать важной частью и одной предотвратимой причиной увеличения веса и появления ожирения…

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастика «Око Возрождения» тибетских монахов по плану и зарядка для боков и живота по 10 раз … Без прогулки - весь день провела за компьютером.

    День № 84 Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 27 апреля 2014

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 77,2 кг, т.е. - 600 г, талия 90 см.  Когда же мои лишние 17 кг попрощаются со мной навсегда? Очень прошу вас, мои избыточные 17 кг, покиньте меня, пожалуйста, навсегда… )))) Обещаю радоваться жизни и улыбаться, но уже без вас…

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастика «Око Возрождения» тибетских монахов по плану и зарядка для боков и живота по 10 раз … Прогулка по плану с раздачей заказов.

     

    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»

     можно здесь.

     

    Посмотрите, это интересно:

     

    1. Строй Карьеру с Wellness!
    2. Вэлнэс и научная коллегия Орифлэйм 
    3. Отзывы о «Нэчурал Баланс Суп» с сайта Орифлэйм
    4. Система естественного снижения веса с коктейлем «Нэчурал Баланс»
    5. Система снижения веса по методу врача-диетолога Витко И.В.
    6. СЕНСАЦИЯ: ШОКОЛАД ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ!
    7. Оптимизация веса
    8. Высыпайтесь!
    9. Как сделать желудок размером с кулачок?
    10. Как похудеть, питаясь сельдереем
    Категория: Дневник Снижения моего Веса | Добавил: romrita | Теги: вэлнэс, Орифлэйм, Маргарита Романова, орифлейм, снижение веса, похудеть, диета, око возрождения, Wellness, здоровье
    Просмотров: 1023 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz