Воскресенье
24.02.2019
07:55
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Дневник Снижения моего Веса

    День №77, 78. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»
    23.04.2014, 13:06

    диета, худеть, орифлэймДень №77. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 20 апреля 2014

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 77,9, т.е. - 400 г, талия 90 см. 

    Сегодня я хочу поговорить о голоде и его проявлениях. Голод бывает физиологический и голод психический.

    У истинного голода есть «двойник», вызывающий физиологически необоснованное желание пожевать. В отличие от первого – голода физиологического, его называют психологическим.

    Различить их просто, и вот вам главная примета: если первый существует в одном-единственном лице, то второго известно несколько видов. Психологический голод может выражаться как…

    • Голод любви. Нехватку заботы, внимания, любви часто компенсируют едой. Этот порыв заложен в нас с младенчества: мамина грудь была источником не только еды, но и утешения.
    • Голод общения. В нашей культуре общение всегда ассоциировалось с застольем, поэтому желание заменить приемом пищи поддержание отношений с другими людьми рождается спонтанно.
    • Голод статуса. Когда в подсознании заложено выражение «иметь вес в обществе», то поневоле будешь стремиться обрести его в прямом смысле слова.
    • Голод разнообразия. Если в окружающей жизни мало интересного, то еда становится источником впечатлений, и мы начинаем интересоваться экзотическими кухнями, необычными блюдами.
    • Защитный голод. Человек обрастает жировой броней, когда его личные границы (телесные, физические, психические) кем-то нарушаются. Кстати, если не выражать свои эмоции словами, жестами или как-то еще, то они будут откладываться на теле в виде лишних килограммов.
    • Голод стабильности. Некоторые люди тратят на еду больше денег, чем им требуется, как будто хотят убедить себя, что теперь могут позволить себе все. Такое поведение – признак социальной неуверенности.

    Может быть, то, что вы принимаете за повышенный аппетит, в вашем случае одно из проявлений психологического голода.

    Как отличить ложный голод от настоящего

    Физический голод от психологического отличают конкретные признаки.

    • Скорость. Физический нарастает постепенно, психологический приходит внезапно.
    • Местоположение. Физический локализован в желудке, психологический идет, что называется, от головы. Увидели рекламу шоколада – и потекли слюнки.
    • Эмоциональный фон. Психологическому голоду сопутствуют определенные состояния – радость, печаль, волнение, негодование. Физический с эмоциями никак не связан, он стабильно возникает через 4–5 часов после основного приема пищи.
    • Сытость. Когда мы едим по приказу психологического голода, возникает не чувство насыщения, а чувство тяжести в желудке. Удовлетворение физического приносит приятное ощущение сытости.
    • Раскаяние. Когда утоляется психологический «двойник», часто возникает чувство вины, стыда. Когда мы едим по просьбе тела, такого не бывает никогда.
    • Причина возникновения. Ложный голод нередко вызывается запахами. Например, вы проходите мимо булочной, ощущаете аромат выпечки и вас неудержимо тянет ее попробовать.

    Представьте в этот момент перед собой другое блюдо – например, тарелку супа или овощной салат. Ощутите ли вы по отношению к ним то же самое желание? Вот вам и ответ, хотите вы на самом деле есть или нет.

    Если утолять только физический голод, то лишний вес набрать невозможно. Потому что тогда мы съедаем ровно столько, сколько требуется организму: аппетит пропадает, когда наступает насыщение.

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастика «Око Возрождения» тибетских монахов и упражнения для боков по плану. 

    Прогулялась встретить свою сестру, которая заехала проездом на пару дней из Подмосковья, где вела ну очень здоровый образ жизни, к себе домой в Нижний Новгород…

     

    День №78 Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 21 апреля 2014

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 78,3 кг, т.е. + 400 г, талия 90 см.  Получаются у меня гармонь по Л. Гурченко: «Женский организм - это вам не гармонь: потолстею – похудею, потолстею – похудею… надо держать себя в руках». Но лучше гармонь, чем просто увеличение веса….)))))

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастика «Око Возрождения» тибетских монахов и упражнения для боков по плану.  

    Гуляли с сестрой целый день по городу, а затем по пойме Яузы. Сделали серию фотоснимков «Пасхальная природа». Так трудились, что фотоаппарат не выдержал и сломался…

     

    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»

     можно здесь.

     

    Посмотрите, это интересно:

    1. Строй Карьеру с Wellness!
    2. Вэлнэс и научная коллегия Орифлэйм 
    3. Отзывы о «Нэчурал Баланс Суп» с сайта Орифлэйм
    4. Система естественного снижения веса с коктейлем «Нэчурал Баланс»
    5. Система снижения веса по методу врача-диетолога Витко И.В.
    6. Коктейль «Нэчурал Баланс». Преимущества употребления
    7. Оптимизация веса
    8. Высыпайтесь!
    9. Как сделать желудок размером с кулачок?
    10. Чем полезен Смех
    Категория: Дневник Снижения моего Веса | Добавил: romrita | Теги: вэлнэс, Орифлэйм, Маргарита Романова, орифлейм, снижение веса, похудеть, диета, око возрождения, Wellness, здоровье
    Просмотров: 762 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 1
    1 romrita  
    Анастасия,  если есть вопросы, задавайте лучше в контактах (вопрос идет на эл. почту), а не в комментариях. Сайт большой, не каждый день просматриваю комментарии.
    Да, я могу работать и с другими консультантами...

    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz