Воскресенье
24.02.2019
08:57
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Дневник Снижения моего Веса

    День №57, 58. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»
    02.04.2014, 00:03

    вэлнэс, батончики, bar, орифлэйм, ЗОЖДень №57. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 31 марта 2014

    Мои цели в области Здоровье и Спорт

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 78,1 т.е. -400 г, талия 91 см.  Съедено за день килокалорий 1762.

    C 25 марта по 1 апреля работаю с аффирмацией «Настрой на Стройность»  по формуле «м100%М» 1 – 3 – 5. Прочитала Настрой на Стройность 1 раз.

    Если спросить: «Почему ты полный?» – девять из десяти человек ответят, что все дело в слабой воле, лени или нарушении обмена веществ. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся.

    По статистике:  

    • в 95% случаев запретительные диеты заканчиваются срывом в первые же 3–4 недели.
    • серьезными нарушениями, приводящими к полноте, страдают лишь 3% людей. При полноте обмен веществ если и нарушается, то уже во вторую очередь, как следствие лишнего веса.

    Причина лишних килограммов – в дисбалансе между питанием, движением и настроением. И это не так уж сложно исправить.

    Встаем на правильную позицию

    Начните с того, что внятно скажите себе: «Я здоровый человек с нормальной силой воли и нормальным обменом веществ. Причины моих лишних килограммов кроются в каких-то неточностях, недостатке знаний о питании и движении, особенностях моей психики и порой в слишком жестких попытках от этого лишнего веса избавиться».

    Между прочим, хороший настрой на стройность!

    Имейте в виду, это утверждение – тест. Если что-то в нем вызывает ваше несогласие, то лучше пока усилия по снижению веса вообще отложить и, может быть, позаниматься с психологом.

    Ведь иногда полнота или образ жизни, способствующий полноте, могут по каким-то подсознательным причинам быть человеку выгодными. Убедитесь, не Ваш ли это случай?

    Все, что Вы делаете для снижения веса, должно нравиться вам само по себе или нести самостоятельную пользу. Если Вы не планируете отказываться от конфет или колбасы на всю жизнь, то и во время диеты исключать их не следует.

    Просто замените конфеты на более полезные сладости, такие как Вэлнэс-батончики или Шведские трюфели из коктейля "Нэчурал Баланс"

    Оптимальный вариант – разобраться с питанием, подобрать для себя подходящий вид фитнеса, который приведет тело в тонус, обзавестись мотивом и начать нормально спать по ночам (это тоже очень важно!).

    Все составляющие нашего комплекса лучше подбирать так, чтобы они усиливали действие друг друга.

    Классический пример: оздоровительная ходьба повышает тонус, улучшает настроение и снижает аппетит. Отличное «трио»!

    Что до питания, то вполне достаточно ограничить по возможности жиры и сахар, плюс перейти на дробный режим: есть четыре-пять раз в день.

    Встает вопрос: разве может такая бережная тактика дать заметный результат? Может, и еще какой!

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастику «Око Возрождения» тибетских монахов по плану по 7 раз в заход, упражнения для боков сделала по плану 40-20-20-10, 1 упражнение для внутренней стороны бедра. Опять Без Прогулки …

    День №58 Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 1 апреля 2014

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 78,6 т.е. + 500 г, талия 91 см.  Съедено за день килокалорий 2169. Сегодня оторвалась на рахат-лукуме и печенье, вместо того, чтобы ужесточить потребление лишних килокалорий… Очень грустно без вкусняшек… Не хватает эндорфинов…

    C 25 марта по 1 апреля работаю с аффирмацией «Настрой на Стройность»  по формуле «м100%М» 1 – 3 – 5. Прочитала Настрой на Стройность 1 раз как всегда вечером. Когда только начну его читать с утра?...

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастику «Око Возрождения» тибетских монахов по плану по 7 раз в заход, упражнения для боков сделала по плану 40-20-20-10, 1 упражнение для внутренней стороны бедра.

    Прогулка была по делу – получение заказов и поход в магазин…

     

    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»

     можно здесь.

    Посмотрите, это интересно:

    1. Вы хотите заработать деньги?
    2. Питательное и вкусное Вэлнэс - меню из Игелёсы
    3. Как снизить вес естественным образом
    4. Определите ваш ИМТ
    5. Отчет об исследовании гликемического индекса(ГИ) Коктейль «Нэчурал Баланс» 
    6. Реальные люди. Реальный успех
    7. Высыпайтесь!
    8. Откуда берется лишний вес
    9. Более легкие способы снизить вес
    10. «Как похудеть? – спроси у Свинки!»
    Категория: Дневник Снижения моего Веса | Добавил: romrita | Теги: вэлнэс, Орифлэйм, Маргарита Романова, орифлейм, снижение веса, похудеть, Wellness, око возрождения, диета, здоровье
    Просмотров: 764 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz