Четверг
17.01.2019
20:58
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Дневник Снижения моего Веса

    День №53, 54. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»
    29.03.2014, 00:37

    День №53. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 27 марта 2014

    Мои цели в области Здоровье и Спорт

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 78,6 т.е. + 300 г, талия 91 см.  Съедено за день килокалорий 2167, в т.ч.  поход в гости к спонсору составил 1152 ккал. В гости надо ходить с зашитым ртом… )))

    Когда мы едим вкусную пищу, через 20 минут после начала трапезы образуются эндорфины, и мы чувствуем удовольствие.

    Здесь-то и кроется опасность для любителей вкусно поесть! Они, если можно так сказать, «подсаживаются» на еду, как наркоман на морфий! Едой, особенно жирной, мы в буквальном смысле «умасливаем» себя.

    Когда организму не хватает эндорфинов, поправиться очень легко, а потерять вес трудно.

    Вывод: людям, склонным к перееданию, еда нужна не только как источник энергии, но, в первую очередь, чтобы улучшить эмоциональное состояние.

    Американский сексолог Ян Кернер провел исследование, в котором приняли участие 75 000 человек. 32% мужчин и 39% женщин признались, что, если бы им предстоял выбор между ужином и сексом, они не задумываясь отдали бы предпочтение ужину.

    Опрос проводился как в группе одиноких, так и имеющих пару. Результаты получились примерно одинаковыми. Что же тогда удивляться, что количество людей с лишним весом неуклонно растет!

    Что такое эндорфины?

    Эти вещества вырабатываются клетками гипофиза. Они облегчают путь нервного импульса в центр удовольствия, расположенный в мозге. Возбуждение этого центра дает нам чувство легкости, радости и бодрости.

    Эндорфины участвуют в процессе запоминания информации, снижают боль, воспаление и температуру и, что гораздо важнее, влияют на эмоции. Благодаря им человек становится довольным жизнью, радостным и не волнуется по пустякам.

    Если эндорфинов достаточно, у нас повышается самооценка, мы чувствуем себя сильными и энергичными, целеустремленными и удачливыми. Согласитесь, без этих качеств невозможно ни похудеть, ни удерживать вес.

    А еще эндорфины очень важны для хорошего сна, без которого, как известно, также трудно бороться с лишним весом.

    Если говорить об аптечных препаратах, которые способствуют повышению выработки эндорфинов, то это витамины группы В и С, а также микроэлементы железо и цинк. Поэтому снижать вес, не принимая витаминно-минеральные комплексы, гораздо сложнее.

    Как самостоятельно повысить выработку «гормонов радости»?

    Есть много способов. Самый мощный (и самый приятный!) – это секс, обязательным условием которого является достижение оргазма. Кстати, те, кто не получает удовольствия от секса или вовсе по разным причинам не имеет сексуального партнера, нередко замещают это вкусной едой или алкоголем.

    Отлично повышают уровень эндорфинов занятия спортом. Особенно это касается скандинавской ходьбы, бега, плавания, тенниса, то есть тех видов, которыми обычно занимаются продолжительное время.

    C 25 марта по 1 апреля работаю с аффирмацией «Настрой на стройность»  по формуле «м100%М» 1 – 3 – 5. Настрой на стройность прочитала 1 раз уже вечером для написания отчета.

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Ходила в бассейн и в гости, обошлась без зарядки…

     

    День №54. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 28 марта 2014

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 78,3 т.е. - 300 г, талия 91 см.  Съедено за день килокалорий 1687. Скоро еду отдыхать, там уже не придется взвешиваться и считать калории …))))

    C 25 марта по 1 апреля работаю с аффирмацией «Настрой на Стройность»  по формуле «м100%М» 1 – 3 – 5. Прочитала Настрой на Стройность 3 раза .

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастику «Око Возрождения» тибетских монахов по плану по 7 раз в заход, упражнения для боков сделала по плану 40-20-20-10, 1 упражнение для внутренней стороны бедра, приседания - по 10 раз.

    Прогулка по плану просто в магазин.

     

    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»

     можно здесь.

     

    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»

     можно здесь.

    Посмотрите, это интересно:

    1. Строй Карьеру с Wellness!
    2. Вэлнэс и научная коллегия Орифлэйм 
    3. Отзывы о «Нэчурал Баланс Суп» с сайта Орифлэйм
    4. Система снижения веса по методу врача-диетолога Витко И.В.
    5. СЕНСАЦИЯ: ШОКОЛАД ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ!
    6. Коктейль «Нэчурал Баланс». Преимущества употребления
    7. Высыпайтесь!
    8. Как сделать желудок размером с кулачок?
    9. Как похудеть, питаясь сельдереем
    10. Чем полезен Смех
    Категория: Дневник Снижения моего Веса | Добавил: romrita | Теги: вэлнэс, Орифлэйм, Маргарита Романова, орифлейм, снижение веса, похудеть, Wellness, око возрождения, диета, здоровье
    Просмотров: 710 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz