Четверг
17.01.2019
20:53
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Дневник Снижения моего Веса

    День №47, 48. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»
    23.03.2014, 01:54

    вода, вэлнэс, диета, худетьДень №47. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 21 марта 2014

    Мои цели в области Здоровье и Спорт

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 79,6 т.е. - 0 г, талия 92 см.  Съедено за день калорий 2445.  А что, хорошая цифра для желающих снизить вес. Берите пример. ))) Не даром пишут: «Хочу все время есть и похудеть». Так и я … Хотя диетой мое питание уже не назовешь…

    C 17 марта по 24 марта работаю с аффирмацией  по формуле «м100%М» 1 – 3 – 7. Прочитала 3 раза с утра.

    Голод не снимают ни ягоды годжи, ни НЕ умеренное питание.  Просто патология какая-то… ((((  Спасибо, Господи, что вес еще пока держится, а не ползет вверх. Или спасибо ягодам годжи?...

    Начала читать книгу доктора медицины Ф. Батмангхелиджа «Вода — натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии».

    Поняла, что до сих пор недооценивала роль воды в снижении веса, т.к. вода относится к питательным веществам и на самом деле играет доминирующую роль в процессе обмена веществ, от которого зависят все физиологические функции организма.

    Воду следует поставить на первое место в списке самых необходимых для жизни питательных веществ.

    Благодаря своей способности инициировать химический процесс гидролиза вода обеспечивает работу самого эффективного механизма высвобождения энергии, необходимой для выполнения всех функций человеческого организма.

    Поскольку мы хотим, чтобы все клетки тела продуктивно выполняли свои физиологические функции, то гораздо лучше оптимально насытить организм водой, чем ждать, пока механизмы борьбы с обезвоживанием вызовут чувство жажды.

    Кроме того, организму намного легче разобраться с небольшими излишками воды, чем страдать от её нехватки и выдавать ограниченными порциями жизненно важным органам, жертвуя интересами второстепенных функций.

    Оказывается, вода— это природное антигистаминное средство и самое эффективное мочегонное, и все смогли бы избавить себя от мучительных проблем со здоровьем, если не ждать проявления жажды в виде сухости во рту

    Обезвоживание вызывает разнообразные нарушения физиологических функций организма, чем и создает условия для развития рака.

    «Ощущение сухости во рту — это единственный признак обезвоживания организма».

    Собственно говоря, ощущение сухости во рту — это не тот признак, на который следует полагаться. Организм может страдать от сильного обезвоживания внутри клеток, но не сообщать об этом с помощью ощущения сухости во рту.

    Видите ли, каждый раз, когда вам не хватает воды, 66 процентов необходимого количества вытягивается из клеток, 26 процентов — из среды, окружающей клетки, и только 8 процентов — из крови.

    Тем не менее, чтобы компенсировать потерю воды из системы кровообращения, капиллярное ложе начинает сокращаться и постепенно уменьшать свою обширную распределительную сеть.

    Четким индикатором обезвоживания является цвет мочи. Если моча всегда очень светлая, почти бесцветная, организм можно считать счастливчиком, потому что он получает достаточное количество свободной воды и может без особого труда избавляться от токсичных отходов.

    Если же моча приобретает стойкий натуральный желтый цвет — не от пигментов, получаемых с пищей, таких как, например, витамины, — это значит, что организм начинает испытывать нехватку свободной воды.

    Почкам приходится прикладывать больше усилий, чтобы вывести токсичные отходы пищевого обмена веществ. Постоянно оранжевый цвет мочи — это верный признак серьезных проблем, связанных с тяжелой степенью обезвоживания.

    Если эти проблемы еще не стали очевидными, значит, беда проявится в самое ближайшее время, возможно, в форме тяжелой стенокардии, инсульта или даже внезапной смерти от обширного инфаркта.

    Резерв свободной воды можно восполнить только путем регулярной гидратации, то есть насыщения организма питьевой водой. Лучше всего употреблять воду в естественном состоянии.

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастику «Око Возрождения» тибетских монахов по плану по 10 раз в заход, упражнения для боков сделала по плану 40-20-20-10, 3 упражнения для внутренней стороны бедра – по 10 раз. Прогулка по плану…

     

    День №48. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 22 марта 2014

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 79,1 т.е. - 500 г, талия 92 см.  Съедено за день калорий 1794.  Хорошая тенденция: и вес и калории идут на уменьшение… И зверский голод не терзает…

    C 17 марта по 24 марта работаю с аффирмацией  по формуле «м100%М» 1 – 3 – 7. Прочитала 3 раза уже вечером для написания отчета. Без отчета бы и не вспомнила …))))

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастику «Око Возрождения» тибетских монахов по плану, по 10 раз в заход, упражнения для боков сделала по плану 40-20-20-10, 1 упражнения для внутренней стороны бедра, 2 упражнения для низа живота – по 10 раз.

    Со вчерашнего дня добавила еще по 10 приседаний для красивой попки, а самое главное, для гибкости суставов. Хрустят, заразы, на всю квартиру, просто страшно становится… )))

    Прогулка в течение 1,5 часа по пойме Яузы. Интересно, за 3 дня можно засчитать?..)))

    Умные мысли пришли в голову за время прогулки. Буду их осуществлять.

    Как долго надо гулять?

    Чем дольше – тем лучше. Минимум – 30 минут, оптимально – 60 минут. Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения рекомендуют гулять на свежем воздухе минимум полтора часа, если вы хотите снизить вес, и от 60 до 90 минут, если хотите удержать свой вес.

    Утренние прогулки

    Утром запасы глюкозы в крови минимальны, уровень кортизола (катаболический гормон) – на максимальной отметке, а инсулина (анаболический гормон) – на минимальной.

    Это означает, что самое эффективное сжигание жира происходит, если вы будете гулять до завтрака (завтрак повышает уровень инсулина).

     Вы еще больше подстегнете процесс сжигания жира, если выпьете натощак крепкого зеленого чая (без сахара!), чтобы получить бодрящую дозу кофеина.



    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»
     можно здесь.

    Посмотрите, это интересно:

    1. Строй Карьеру с Wellness!
    2. Вэлнэс и научная коллегия Орифлэйм 
    3. Отзывы о «Нэчурал Баланс Суп» с сайта Орифлэйм
    4. Система естественного снижения веса с коктейлем «Нэчурал Баланс»
    5. Система снижения веса по методу врача-диетолога Витко И.В.
    6. Оптимизация веса
    7. Высыпайтесь!
    8. Как сделать желудок размером с кулачок?
    9. Чем полезен Смех
    10. Как похудеть, питаясь сельдереем
    Категория: Дневник Снижения моего Веса | Добавил: romrita | Теги: вэлнэс, Орифлэйм, Маргарита Романова, орифлейм, снижение веса, похудеть, диета, око возрождения, Wellness, здоровье
    Просмотров: 734 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz