Воскресенье
24.02.2019
08:29
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Дневник Снижения моего Веса

    День №35, 36. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»
    10.03.2014, 23:31

    вэлнэс, диета, снижение веса, орифлэймДень №35. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 7 марта 2014

    Мои цели в области Здоровье и Спорт

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 80,9 т.е. + 700 г, талия 93 см.  Получаем так называемое «возвратное обжорство». ))) Все, что нажито непосильным трудом…. не отдадим врагу Жоре-обжоре!

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастику «Око Возрождения» тибетских монахов и упражнения для боков делаю по плану.  Добавила в комплекс еще 2 упражнения для низа живота и одно для внутренней стороны бедра. Правда, делаю их по 7 раз.

    Хорошо, что моей группе Wellness-Клуб «3Д+» ВКонтакте полно упражнений на различные группы мышц. Выбирай – не хочу… )))

    Гуляла сегодня в пойме реки Яуза в течение часа. У нас тут все окультурили несколько лет назад. Создали парковую зону с дорожками, скамейками, мостиками и беседками. Столько народу гуляло там… Кругом жарят шашлыки, компании…

    Что удивило: 2 параллельных протока на расстоянии 20 м, в одном вода без кусочка льда, другой покрыт не треснувшим людом без какой-либо воды.


    День №36. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 10 марта 2014

    Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 80,8 т.е. - 100 г, талия 93 см.  Вчера так расстроилась, даже не вспомнила про реперную точку. По плану должно было быть 77,8 кг. Т.е. отставание уже достигло 3 кг. Что делать?

    Ограничивать себя так сильно надоедает, зарядку увеличивать не могу, не хватает сил и желания…Держусь только на слове «НАДО» (((

    Так как же выдержать весь период и не сорваться на полпути и, что еще обиднее, перед финишем.

    В этом вам помогут несколько простых советов.

    1. Не выбирайте для себя моно диету, так как вам очень быстро надоест один и тот же продукт. Лучше пусть это будет несколько низкокалорийных продуктов питания, которые можно приготовить по-разному.
    2. Применяйте специи при готовке пищи, они не только сделают еду вкуснее и разнообразнее, но и помогут сжечь лишние килограммы.
    3. Купите себе новую красивую посуду или другую утварь на кухню, которая давно была необходима, но «все руки не доходили» и приготовьте с ее помощью то, что вам можно. Экспериментируйте с продуктами, приготовьте их по-новому, например, на пару или сделав пюре в блендере.
    4. Займитесь любимым делом, это будет отвлекать от мыслей о еде. Еще лучше заведите себе новое хобби, например, вышивание или коллекционирование, да выжигание, в конце концов, если вам это по душе.
    5. Выберите стимулы, которые помогут дойти до конца. Это может быть сногсшибательное платье, которое вам пока не по фигуре, или же любимая вещь, которая «совсем новая, а не налазит». Найдите свою фотографию, где выглядите великолепно или же сделайте ее в фотошопе и приклейте к холодильнику и над кроватью.
    6. Назначьте себе вознаграждение. Можно за каждый сброшенный килограмм откладывать определенную сумму денег, которую потом потратите на новый гардероб.
    7. Если совсем невмоготу терпеть и сильно хочется чего-нибудь сладенького, съешьте яблоко, спелый киви, виноград или банан. Можно также кушать сухофрукты – курагу, изюм, чернослив. А если вы употребите их перед едой, это дополнительно снизить аппетит.
    8. Известно, что при сжигании жира расходуется много воды, поэтому ее нужно употреблять не менее 2 литров в день. Более того выпитый стакан воды перед едой также снижает аппетит.
    9. Кушайте медленно, тщательно пережевывая и задерживая еду во рту, тогда в организм быстро еще из ротовой полости через подъязычные сосуды попадут питательные вещества, а в мозг пойдет сигнал блокирующий чувство голода.
    10. Начните косметические процедуры по уходу за лицом и волосами, и полученные результаты поднимут вам настроение и укрепят желание довести все до совершенства.

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Возрождения» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастику «Око Возрождения» тибетских монахов и упражнения для боков делаю по плану.  Добавила в комплекс еще 3 упражнения для низа живота и 2 для внутренней стороны бедра. Правда, делаю их по 7 раз.


    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»
     можно здесь.

    Посмотрите, это интересно:


    1. Как похудеть, питаясь сельдереем
    2. Система естественного снижения веса с коктейлем «Нэчурал Баланс»
    3. Как победить целлюлит
    4. Вы хотите заработать деньги?
    5. СЕНСАЦИЯ: ШОКОЛАД ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ!
    6. Отчет об исследовании гликемического индекса(ГИ) Коктейль «Нэчурал Баланс» 
    7. Коктейль «Нэчурал Баланс». В чем его уникальность?
    8. Вопросы, ответы по Вэлнэс О.Н. Григорьян
    9. НИИ РАМН выступает за коктейли Нэчурал Баланс
    10. Как снизить вес естественным образом
    Категория: Дневник Снижения моего Веса | Добавил: romrita | Теги: вэлнэс, Орифлэйм, физические упражнения, Маргарита Романова, орифлейм, снижение веса, похудеть, диета, око возрождения, Wellness
    Просмотров: 790 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz