Четверг
17.01.2019
19:49
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Дневник Снижения моего Веса

    День №23, 24. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»
    26.02.2014, 22:14

    снижение веса, диета, худетьДень №23. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 25 февраля 2014

    Мои цели в области Здоровье и Спорт

    2. Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 83,4, т.е. - 400 г, талия 94 см. Процесс радует…

    Откуда берется лишний вес?

    Если в течение дня Вы съедаете хотя бы на 200 ккал больше, чем нужно, они превращаются в 1 400 лишних килокалорий в неделю, 6 000 в месяц и целых 36 500 за полгода.

     

    Каждая калория, не переведенная в энергию, или не использованная для поддержки, к примеру, мышечной системы организма, откладывается на будущее.

     

    Не важно при этом, из какого источника эти калории были получены: из углеводов, белков или жиров. Лишние калории ­значит лишние. А место хранения этих калорий - жировая ткань, один килограмм которой равен 7 000 ккал, отложенным впрок. Т.е., чтобы избавиться от 1 кг жировой ткани, надо сжечь лишние 7000 калорий!

     

    Бесспорно тут одно: чтобы избавиться от жира, нужно сократить потребление калорий и получать при этом нужное количество всех необходимых питательных веществ.


    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Тибета» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    День №24. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней» 26 февраля 2014

    2. Здоровье и спорт. Я легко и с удовольствием снижаю свой вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Вес 83,5, т.е. +100 г, талия 94 см. Что-то надоедает уже себя ограничивать во всем! )))) Хочется на волю в пампасы. Держит на плаву только LevelUp….

    От какой еды не только не поправляются, но еще и сбрасывают килограммы?

    Чего бы такого съесть, чтоб похудеть? Этим вопросом многие из нас задаются перед тем, как открыть дверцу холодильника.

    Чтобы каждый раз мучительно не искать на него ответ, привожу для вас список жиросжигающих продуктов. Распечатайте его, повесьте на холодильник и ешьте себе на здоровье!

    Кстати, от такой еды не только не поправляются, но еще и лишнее сбрасывают - организм тратит на переваривание этих продуктов больше энергии, чем в них содержится. Едим и худеем - это ли не мечта?

    Однако употреблять «жиросжигатели» нужно с умом, и ни в коем случае не садиться на монодиету.

    Список жиросжигающих продуктов:

    • Фрукты: грейпфрукт, помело, свежий ананас, киви, а также апельсины и мандарины.
    • Овощи: сельдерей, цукини, огурцы, артишоки, спаржу, кресс-салат, кочанный салат, шпинат или даже листья одуванчика.
    • любой вид капусты: белокочанная, цветная, брюссельская, кольраби, брокколи, краснокочанная, декоративная, савойская, китайская.
    • зеленый болгарский перец, редис, зеленый горошек, черная редька, свекла, морковь.
    • Водоросли: Морская капуста (ламинария)
    • Специи: корица, цикорий (замените им кофе), имбирь (свежий и молотый), кайенский перец.
    • Отруби, мюсли или пророщенное зерно.

    А еще в порции брокколи содержится суточная доза хрома - вещества, которое снижает тягу к сладкому!

    Огурцы почти на 100% состоят из воды, считаются сильным мочегонным средством и сгоняют отеки, вместе с которыми уходит лишний вес. Огуречный сок препятствует превращению углеводов в жиры и выводит шлаки.

    А если ежедневно есть овощи, то они выводят шлаки, вместе с которыми уходит и лишний вес.

    Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют похудению, кроме ламинарии есть еще и в морской рыбе.

    Корица помогает более эффективно усваивать сахар, тем самым снижая его уровень в крови. А это препятствует образованию новых жировых отложений.

    Действие специй основано на том, что они улучшают метаболизм в организме. Щедро сдабривайте ими еду и будете незаметно худеть.

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Тибета» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Гимнастика «Око Возрождения» тибетских монахов, прогулка по плану …   


    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»
     можно здесь.

    Посмотрите, это интересно:

    1. Строй Карьеру с Wellness!
    2. СУПер Суп «Нэчурал Баланс» от Орифлейм
    3. Питательное и вкусное Вэлнэс - меню из Игелёсы
    4. Диета на Боннском супчике
    5. Реальные люди. Реальный успех
    6. Ваш Путь к Стройной Фигуре
    7. 2 - летнее исследование влияния коктейля «Нэчурал Баланс» на снижение веса у пациентов с избыточной массой тела
    8. Коктейль «Нэчурал Баланс». В чем его уникальность?
    9. Система снижения веса по методу врача-диетолога Витко И.В.
    10. Как сделать желудок размером с кулачок?
    Категория: Дневник Снижения моего Веса | Добавил: romrita | Теги: физические упражнения, Маргарита Романова, новый уровень за 90 дней, снижение веса, спорт, отчет, levelup, похудеть, диета, здоровье
    Просмотров: 703 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz