Воскресенье
24.02.2019
07:49
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Категории
    Вэлнэс [10]
    Коктейли "Нэчурал Баланс" [8]
    Оптимизация веса [14]
    Забота о коже изнутри [8]
    Витамины [11]
    Астаксантин [13]
    Омега 3 [9]
    Реальные люди [13]
    Система естественного снижения веса [6]
    Сельдерей [3]
    Программа ПЛЮС [2]
    Строй Карьеру с Вэлнэс [40]
    Акции Компании Орифлэйм [32]
    Смешная диета [9]
    А Ваши Волосы Красивы? [15]
    Тема дня [5]
    Вэлнэс на страже Здоровья [18]
    Вэлнэс - Детям [12]
    Все для Вашей Красоты [14]
    Здоровый Образ Жизни [9]
    Медовая Диета [4]
    Клубничная Диета [2]
    Чтобы Жить Долго и с Удовольствием! [3]
    Новый год в стиле Вэлнэс [3]
    СУПер ВКУСный Суп [8]
    Вэлнэс- Чай [3]
    Вэлнэс-Батончики "Нэчурал Баланс" [3]
    Дневник Снижения моего Веса [40]
    Око Возрождения [4]
    Вэлнэс - Рецепты [1]
    Записи вебинаров [7]
    Инструкция для Новичков Орифлэйм [73]
    Как Победить Целлюлит [3]
    Wellness-Клуб "3Д+". Вебинары [9]
    Как работать с каталогом [8]
    Вэлнэс-Группа поддержки снижения веса. Вебинары [12]
    Питание и Спорт [4]

    Главная » Файлы » Дневник Снижения моего Веса

    День №1 и №2 Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»
    04.02.2014, 09:05

    снижение веса, диета, вэлнэсДень №1. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»

    Мои цели в разделе Здоровье и спорт.

    Я легко и с удовольствием снижаю свой  вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    Начала делать ежедневный замер веса еще с 28.01.2014 который на начало составил 88,2 кг. И пока анализирую причины снижения и набора веса с последующей корректировкой.

    По весу вместо – 300г получила + 1200г. Причины знаю: не надо было есть халявные блинчики, которыми угощала меня подруга от всей души. И есть бутерброды с сыром и маслом в 23,00 .

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Тибета» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    Совершила пешую прогулку в течение 35 минут. Конечно, это мало, но для начала сойдет. Наконец в очередной раз начала делать упражнения по системе «Око Тибета». Хочется продержаться на них лет 10. )))
     

    День №2. Отчет «LevelUp - новый уровень за 90 дней»

    Мои цели в разделе Здоровье и спорт.

    Я легко и с удовольствием снижаю свой  вес за счет жировой прослойки от 300 г каждый день до тех пор, пока мой вес не достигает 60 кг.

    По весу – 600г. Когда не переедаешь - результат налицо. Хотя надо работать над собой над изменением образа жизни и привычек питания.

    Всего сейчас вес 86,6 кг. Небольшой результат по снижению есть.

    Решила добавить еще замеры объема талии, который на 4 февраля составил 101 см. Сразу вспоминается анекдот: «Портной замеряет даму:140-140-140 см - где талию будем делать?»

    Большинство людей знает, что сон до 24,00 способствует снижению веса. И спать надо минимум 8 часов. А я ложусь спать в 2-3 ночи. С этим надо поработать.

    Честно говоря, я не стараюсь сесть на диету в прямом смысле этого слова.

    Ограничение питание приводит к снижению веса мышечной, а не жировой ткани. А это не очень-то здорово.

    Стараюсь следовать Системе естественного снижения веса. На завтрак – коктейль, на обед суп домашний с добавлением сельдерея (сжигателя калорий), или суп «Нэчурал Баланс».

    Когда рано встаю, делаю еще второй завтрак. И если раньше это могли быть блинчики с мясом, то теперь эту привычку надо менять.

    А вот над ужином поработать. Пока просто уменьшаю порцию гарнира. И стараюсь отказываться от вкусняшек.

    Хотя Вэлнэс - батончик периодически можно себе позволить, как здоровый перекус.

    Я легко и с удовольствием еженедельно посещаю бассейн и каждый день делаю физ.упражнения по системе «Око Тибета» и совершаю пешие прогулки по 30 минут.

    От пешей прогулки отказалась, т.к. простыла слегка и чувствую себя не очень приятно. Хорошая причина не выполнять намеченное. Весь организм упирается копытом.

    А вот зарядку пропускать нельзя, тем более она способствует восстановлению здоровья.


    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 22% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»
     можно здесь.

    Популярные статьи:


    1. Вэлнэс и научная коллегия Орифлэйм 
    2. Строй Карьеру с Wellness!
    3. Wellness by Oriflame
    4. Только смех и никакого голода!
    5. ВСЕ НА ВЭЛНЭС-ВЕЧЕРИНКУ!
    6. Система естественного снижения веса
    7. Система снижения веса по методу врача-диетолога Витко И.В.
    8. Что значит изменить Привычки Питания?
    9. Вэлнэс на страже здоровья
    10. Отзывы о «Нэчурал Баланс Суп» с сайта Орифлэйм
    Категория: Дневник Снижения моего Веса | Добавил: romrita | Теги: физические упражнения, Маргарита Романова, новый уровень за 90 дней, снижение веса, спорт, отчет, levelup, похудеть, диета, здоровье
    Просмотров: 1674 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Статистика


    Copyright MyCorp © 2019
    Конструктор сайтов - uCoz