Воскресенье
19.08.2018
17:57
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Wellness-КЛУБ "3D+" Как Похудеть и Заработать ...
Главная Регистрация Вход
Список правил эффективного похудения »
Поиск

Последн.публикации
  • Строй Карьеру с Вэлнэс
  • Что такое Астаксантин?
  • Зачем нашему Организму нужен Молибден
  • Для чего необходимы Коктейли и Вэлнэс Пэк при Естественном Снижении Веса
  • Дневник Снижения моего Веса
  • Отзывы о напитке «Вэлнэс Фито-Формула Актив»
  • Как Добиться Успеха в Орифлэйм?
  • Расчет построения Бизнеса члена Клуба "3D+"

  • Каталог ORIFLAME
    Посмотреть каталог
    ORIFLAME
    ОН-ЛАЙН

    каталог, орифлэйм 


    Меню сайта

    Маргарита Романова

    Руководитель
    коммерческой
    группы


    скайп:
    RomanMargo6674
    e-mail:

    RomanMargo@yandex.ru


    ВСЕ о Wellness

    МНЕ НРАВИТСЯ !!!

    Вэлнэс и Спорт

    ВКонтакте

    Список правил эффективного снижения веса

    диета, худеть, вэлнэс, сбалансированное питание

    1.     Выпивайте коктейль «Нэчурал Баланс» за 30 минут дo обеда или ужина.

    2.     Совершайте 30-минутные пешие прогулки каждый дeнь (по возможности старайтесь делать это дважды в дeнь).

    3.     Трижды в неделю как минимум 30 минут занимайтесь физическими нагрузками (аэробика, тренажеры, танцы и т.д).

    4.     Пepeд каждым приемом пищи выпивайте стакан воды.

    5.     Старайтесь завтракать, обедать или ужинать в одно и то же время.

    6.     Сократите привычный размер порций: используйте маленькую тарелку размер одной порции пищи не должен превышать размеров колоды карт. Воздержитесь от добавки.

    7.     Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Во время еды не рекомендуется читать, работать и смотреть телевизор.

    8.     Чистите зубы после каждого приема пищи: кок правило, это помогает воздержаться от желания еще что-нибудь съесть.

    9.     Спите минимум 8 часов. Ложиться спать следует пораньше.

    10. Избегайте печенья, кексов, конфет, десертoв, чипсов, майонезных соусов, масло, жирных сыров, белых хлеба, макарон и риса, фруктовых соков с добавлением сахара и газированных напитков.

    11. Готовьте пищу на пару варите и тушите.

    12. Исключите сильно зажаренные или приготовленные во фритюре блюда.

    13. Ограничьте потребление алкоголя до одной порции в неделю.

    14. при приступах голода выпейте коктейль «Нэчурал Баланс».

    15.  Вырежьте этот список правил эффективного похудения, повесьте на холодильник и каждый день проверяйте, насколько успешно вам удается им следовать!

     

    Хочу оформить дисконт 30% на продукцию Вэлнэс!


    Воля к жизни

     Стратегия пищевого поведения есть у каждого из нас, независимо от того, понимаем мы ее или нет, и сделать эту стратегию осмысленной – не сложно, было бы желание.

     Правила просты и понятны, но для их выполнения и соблюдения нужна воля!

     Воля к здоровью, к долголетию, воля к жизни.

     Коррекция пищевого поведения начинается с обретения полезных привычек.

     Полезные привычки

    • завтракать,
    • не объедаться,
    • пережевывать,
    • распределять калории,
    • различать продукты.

    А еще, чтобы питаться правильно и жить долго, надо иметь хотя бы минимальное представление о химии тела, надо уважать биологические  потребности организма.

     А самое главное, надо научиться контролировать желания разума, которые – парадокс – очень часто бывают неразумными.  

    Необходимо отличать понятие "голод" ( то, что организму действительно нужно) от понятия "аппетит" ( когда человек ест с аппетитом все, что ему предложат, или до чего сам дотянется :))).

    Надо научится контролировать свой аппетит, при этом не лишать себя необходимых ингридиентов для жизнедеятельности. Поэтому , просто диета - не наш метод.

    Главное в диете - сбалансированность. А как ее можно достичь?

    Только принимая коктейли, в которых проблема сбалансированности решена за нас учеными с мировым именем ( разработчиками данных коктейлей).


     

    Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

    Оформить 30% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
    и/или получить
    дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
    по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»
     можно здесь.

    Посмотреть по данной теме:

    1. Оптимизация веса
    2. Как похудеть, питаясь сельдереем
    3. Диета на Боннском супчике
    4. Особенности летнего похудения
    5. Система естественного снижения веса с коктейлем «Нэчурал Баланс»
    6. Реальные люди. Реальный успех
    7. Строй карьеру с Вэлнэс
    8. Юбилейная программа Роста Орифлэйм для консультантов
    9. Великолепные волосы и ногти – это легко!
    10. Как победить целлюлит
    Регистрация ЗДЕСЬ
    Регистрация, 
Орифлэйм

    Как Заработать?

    Оптимизация веса

    Вэлнэс- Детям!

    Следуй за мной!

    Следуй за мной

    twitter

    Fasebook

    vkontakte

    YouTube


    Тема Дня

    ХОЧУ !!!

    Друзья сайта
  • Философия благополучной жизни, или как стать БОГатым
  • Wellness от ORIFLAME в Нижнем Новгороде
  • ORIFLAME Ростов-на-Дону
  • Орифлэйм в Ярославле
  • Орифлэйм в Красноярске
  • Орифлэйм в Николаеве
  • Орифлэйм в Перми
  • Как Стать хозяином свой жизни
  • Как создать свою Бизнес-Империю
  • ORIFLAME - Шведский стол возможностей
  • Winalite: Здоровье – это здорово!
  • WINALITE Москва
  • WINALITE Ростов-на-Дону
  • WINALITE в Нижнем Новгороде

  • Орифлэйм онлайн

    При создании сайта были использованы материалы,
    являющиеся собственностью
    компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
    Официальный сайт http://ru.oriflame.com/


    Календарь
    «  Август 2018  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031

    Статистика


    Copyright MyCorp © 2018
    Конструктор сайтов - uCoz