Посмотреть каталог
ORIFLAME
ОН-ЛАЙН

Руководитель
коммерческой
группы

скайп:
RomanMargo6674
e-mail:
RomanMargo@yandex.ru

Список правил эффективного снижения веса

1.     Выпивайте коктейль «Нэчурал Баланс» за 30 минут дo обеда или ужина.

2.     Совершайте 30-минутные пешие прогулки каждый дeнь (по возможности старайтесь делать это дважды в дeнь).

3.     Трижды в неделю как минимум 30 минут занимайтесь физическими нагрузками (аэробика, тренажеры, танцы и т.д).

4.     Пepeд каждым приемом пищи выпивайте стакан воды.

5.     Старайтесь завтракать, обедать или ужинать в одно и то же время.

6.     Сократите привычный размер порций: используйте маленькую тарелку размер одной порции пищи не должен превышать размеров колоды карт. Воздержитесь от добавки.

7.     Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Во время еды не рекомендуется читать, работать и смотреть телевизор.

8.     Чистите зубы после каждого приема пищи: кок правило, это помогает воздержаться от желания еще что-нибудь съесть.

9.     Спите минимум 8 часов. Ложиться спать следует пораньше.

10. Избегайте печенья, кексов, конфет, десертoв, чипсов, майонезных соусов, масло, жирных сыров, белых хлеба, макарон и риса, фруктовых соков с добавлением сахара и газированных напитков.

11. Готовьте пищу на пару варите и тушите.

12. Исключите сильно зажаренные или приготовленные во фритюре блюда.

13. Ограничьте потребление алкоголя до одной порции в неделю.

14. при приступах голода выпейте коктейль «Нэчурал Баланс».

15.  Вырежьте этот список правил эффективного похудения, повесьте на холодильник и каждый день проверяйте, насколько успешно вам удается им следовать!

Хочу оформить дисконт 30% на продукцию Вэлнэс!

Воля к жизни

 Стратегия пищевого поведения есть у каждого из нас, независимо от того, понимаем мы ее или нет, и сделать эту стратегию осмысленной – не сложно, было бы желание.

 Правила просты и понятны, но для их выполнения и соблюдения нужна воля!

 Воля к здоровью, к долголетию, воля к жизни.

 Коррекция пищевого поведения начинается с обретения полезных привычек.

 Полезные привычки

• завтракать,
• не объедаться,
• пережевывать,
• распределять калории,
• различать продукты.

А еще, чтобы питаться правильно и жить долго, надо иметь хотя бы минимальное представление о химии тела, надо уважать биологические  потребности организма.

 А самое главное, надо научиться контролировать желания разума, которые – парадокс – очень часто бывают неразумными.  

Необходимо отличать понятие "голод" ( то, что организму действительно нужно) от понятия "аппетит" ( когда человек ест с аппетитом все, что ему предложат, или до чего сам дотянется :))).

Надо научится контролировать свой аппетит, при этом не лишать себя необходимых ингридиентов для жизнедеятельности. Поэтому , просто диета - не наш метод.

Главное в диете - сбалансированность. А как ее можно достичь?

Только принимая коктейли, в которых проблема сбалансированности решена за нас учеными с мировым именем ( разработчиками данных коктейлей).

Узнать больше о продукции Wellness (Вэлнэс) можно здесь.

Оформить 30% - дисконт на продукцию Wellness (Вэлнэс)
и/или получить дополнительную скидку на 25 % на продукцию Вэлнэс
по подписке «Вэлнэс-постоянный клиент»
 можно здесь.

Посмотреть по данной теме:

1. Оптимизация веса
2. Как похудеть, питаясь сельдереем
3. Диета на Боннском супчике
4. Особенности летнего похудения
5. Система естественного снижения веса с коктейлем «Нэчурал Баланс»
6. Реальные люди. Реальный успех
7. Строй карьеру с Вэлнэс
8. Юбилейная программа Роста Орифлэйм для консультантов
9. Великолепные волосы и ногти – это легко!
10. Как победить целлюлит

При создании сайта были использованы материалы,
являющиеся собственностью
компании ООО «Орифлэйм Косметикс»
Официальный сайт http://ru.oriflame.com/